Nos cours de Qi Gong sur Bayonne et Anglet sont accessibles à tous. Cet art de santé régule les fonctions métaboliques, relâche le corps et l’esprit. Le but de cette pratique est de mobiliser, renforcer, accroître et faire circuler harmonieusement la respiration et les liquides organiques pour équilibrer l’énergie corporelle et émotionnelle. L’objectif est de renforcer la santé et les défenses contre les maladies, c’est pourquoi nous vous proposons  des séances qui comprennent notamment :

• les 6 harmonies pour unifier le corps et la circulation du Qi,
• les animaux du Wudang pour assouplir le corps, les muscles & tendons,
• le Shaolin Qi Gong pour renforcer le corps, les muscles & tendons,
• les 8 pièces de Brocart pour étirer le corps et les méridiens,
• le Qi Gong des 5 éléments pour faire circuler le Qi dans les organes,
• le Qi Gong des 5 animaux pour faire circuler le Qi dans l’ensemble des méridiens,
• la marche de santé de Guo Lin pour stimuler l’immunité,
• le Dao Yin Qi Gong pour préserver la longévité,
• le Nei Yang Gong pour nourrir l’intérieur,
• le Taji Gong pour produire et équilibrer le Qi.

• mouvements naturels, lents et détendus,
• techniques de respiration synchronisée avec le geste,
• concentration de la pensée pour diriger l’énergie à l’intérieur du corps.

Cette discipline consiste à entraîner l’esprit à percevoir la mécanique du corps nécessaire aux mouvements souples et relâchés favorisant l’équilibre psycho corporel.

Le Qi, c’est le souffle, la dynamique du métabolisme et du psychisme ; c’est le mouvement. Le Gong signifie travail, entraînement.

• La pratique améliore les capacités respiratoires et stimule l’énergie des poumons (Wei Qi), énergie de protection contre les effets du stress.
• La seconde énergie stimulée par cette gymnastique chinoise est celle du cœur (Shen Qi), l’empereur qui influence tous les autres organes. Celui-ci représente l’essence psychique et émotionnelle de la personne.
• Les mouvements améliorent le transit et la fonction du système digestif par la régulation des fonctions de digestion du bol alimentaire (Ying Qi).
• Sa pratique favorise également la circulation de l’énergie du sang (Xue Qi), du rein et de la moelle osseuse (Jing Qi).

• améliorer la qualité du sommeil,
• augmenter la vitalité, la longévité et la santé,
• soulager le dos (position assise longue, manutention,…),
• améliorer l’amplitude articulaire,
• étirer l’ensemble du corps,
• associer souffle et conscience corporelle,
• favoriser une détente corporelle et émotionnelle profonde,

C’est un excellent outil de prévention des troubles musculo-squelettiques.

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