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RESPIREZ TOUTE L'ANNEE AVEC LA MARCHE NORDIQUE BUNGY PILATES
Les cours de Bungy Pilates du lundi soir se feront sur les Bords de l’Adour.
Le Bungy Pilates est une variante ludique de la marche nordique inspirée de l’entraînement estival des skieurs de fond en Suède. La pratique du Bungy Pilates favorise davantage la coordination bras/ jambes et accentue le travail postural.
Le Bungy Pilates est un sport doux, sans risque de traumatisme articulaire et agréable à pratiquer toute l’année en extérieur.
Le soir ou le matin, avant ou après le travail, prenez votre pause Zen pour rééquilibrer votre posture, lâcher le mental et solliciter 90% de vos muscles.
Venez respirer au rythme de la nature en hiver comme en été à la Pignada de Chiberta, sur le front de mer à Anglet ou sur les bords de Nive à Bayonne.
Cette marche se pratique avec les bâtons BungyPump fait à Hasparren au cœur du Pays Basque. Ces bâtons comportent un système de pompe associé à une résistance qui provoquent un retour dynamique lors de la marche permettant de se muscler sans y penser.
Ce système de pompe répartit le travail musculaire entre le haut et le bas du corps sollicitant ainsi les abdominaux, les dorsaux, et les muscles des bras.
En effet grâce à ces bâtons, en plus du travail musculaire et cardio-pulmonaire provoqués par la marche, on peut également les utiliser pour faire des étirements et du renforcement musculaire spécifiques en fonction du niveau de chacun.
Perte de calories garantie !!!
En résumé, Le Bungy Pilates c’est :
- + 90% des muscles du corps sollicités
- + 77% de calories brûlées
- Un renforcement musculaire
- Un travail de proprioception
- Augmentation des capacités physiques
- Absence des chocs articulaires
- Lutte contre la lombalgie.
- Rééquilibre la posture et développe le souffle.
- Travail de l’ouverture thoracique.
Cette marche nordique Bungy Pilates compte aujourd’hui 10 millions d’adeptes dans le monde, dont un million en France. Le système de pompe favorise le redressement du buste provoquant ainsi l’ouverture de la cage thoracique pour une oxygénation maximale ainsi qu’un travail cardio-respiratoire doux et progressif.
Le retour dynamique provoqué par la résistance permet le renforcement musculaire de la partie haute du corps tout en amortissant les chocs articulaires.
Calendrier cours de Marche Nordique Bungy Pilates
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19h00 - 20h00
Bungy Pilates (Marches & exercices avec bâtons bungy Pump )
Bords de La Nive, RDV devant La Floride
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