Séjour Essaouira 01 au 08 Février 2025 - Sport et bien-être
Le prix du séjour comprend :
Vol aller/retour Bordeaux / Essaouira
Transfert aller/retour Aéroport Essaouira / Riad
Hébergement 8 jours et 7 nuits en Riad 1/2 pension (petit déjeuner & diner inclus)
Stage 20h : Matin : Marches Guolin Qi Gong // Taiji Quan à mains nues
Soirée : Qi Gong // École du dos ; Postures & Souffle
Transport aller/retour à Sidi Kaouki (46 km) pour passer la journée sur plage sauvage
Planning Hebdomadaire - Cours pour particuliers
Cliquez sur les dates avec un point bleu pour voir les activités proposées à ces dates
Events for 1 mars
Events for 2 mars
Events for 3 mars
Events for 4 mars
Marche Guo Lin Qi Gong en plein air
Events for 5 mars
Evening routine du mardi soir – Qi Gong : énergie et méditation
Cours de Taïchi Chuan du mardi soir (épée)
Events for 6 mars
Morning routine en plein air du mercredi matin – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan style Chen en plein air du mercredi matin (mains nues)
Evening routine du mercredi soir – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan du mercredi soir (mains nues)
Events for 7 mars
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Swiss Ball Postural
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Events for 8 mars
Gym De Gasquet
Events for 9 mars
Cours de Taïchi Chuan du samedi matin (éventail)
Morning routine du samedi matin – Qi Gong : énergie et méditation
Events for 10 mars
Events for 11 mars
Bungy Pilates (Marches & exercices avec bâtons bungy Pump )
Events for 12 mars
Evening routine du mardi soir – Qi Gong : énergie et méditation
Cours de Taïchi Chuan du mardi soir (épée)
Events for 13 mars
Morning routine en plein air du mercredi matin – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan style Chen en plein air du mercredi matin (mains nues)
Evening routine du mercredi soir – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan du mercredi soir (mains nues)
Events for 14 mars
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Gym De Gasquet
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Events for 15 mars
Swiss Ball Postural
Events for 16 mars
Cours de Taïchi Chuan du samedi matin (éventail)
Morning routine du samedi matin – Qi Gong : énergie et méditation
Events for 17 mars
Events for 18 mars
Marche Guo Lin Qi Gong en plein air
Events for 19 mars
Evening routine du mardi soir – Qi Gong : énergie et méditation
Cours de Taïchi Chuan du mardi soir (épée)
Events for 20 mars
Morning routine en plein air du mercredi matin – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan style Chen en plein air du mercredi matin (mains nues)
Evening routine du mercredi soir – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan du mercredi soir (mains nues)
Events for 21 mars
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Swiss Ball Postural
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Events for 22 mars
Gym De Gasquet
Events for 23 mars
Cours de Taïchi Chuan du samedi matin (éventail)
Morning routine du samedi matin – Qi Gong : énergie et méditation
Events for 24 mars
Events for 25 mars
Bungy Pilates (Marches & exercices avec bâtons bungy Pump )
Events for 26 mars
Evening routine du mardi soir – Qi Gong : énergie et méditation
Cours de Taïchi Chuan du mardi soir (épée)
Events for 27 mars
Morning routine en plein air du mercredi matin – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan style Chen en plein air du mercredi matin (mains nues)
Evening routine du mercredi soir – Qi Gong : muscles et tendons
Cours de Taïchi Chuan du mercredi soir (mains nues)
Events for 28 mars
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Gym De Gasquet
École du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Events for 29 mars
Swiss Ball Postural
Events for 30 mars
Cours de Taïchi Chuan du samedi matin (éventail)
Morning routine du samedi matin – Qi Gong : énergie et méditation
Events for 31 mars
Akord 64-40
Akord 64-40 : Nos activités
Taïchi Chuan style Chen
Cours de Qi Gong de santé
Venez suivre nos cours de Qi Gong de santé pour vous accorder un temps de bien-être et de détente.
Marche Guo Lin Qi Gong
Marche Nordique Bungy Pilates
Gymnastique De Gasquet & Swiss Ball : Ab-dos - Souffle & Périnée
Venez suivre nos cours de Gymnastique De Gasquet pour un renforcement musculaire en douceur tout en favorisant le travail du périnée et du diaphragme.
Ecole du dos, du diaphragme, du souffle et du stretch fascia
Akord 64-40 vous propose des séances d’école du dos sur Bayonne avec du Stretching Global Actif mais aussi du Fascial Stretch pour restaurer l’amplitude du mouvement de l’ensemble du corps et libérer les tensions musculaires.
Les petits plus d'Akord 64
Voici les petits avantages proposés aux adhérents de l’association.
Sorties
Tous les adhérents peuvent participer gratuitement aux sorties proposées ponctuellement par notre association.
Akord 64-40 pour les professionnels :
Quels bénéfices pour les salariés ?
- sentiment d’être considéré par l’entreprise,
- amélioration des capacités cognitives,
- meilleure adhésion au travail à fournir,
- mise à distance du stress quotidien,
- réduction des risque de tendinites, lombalgies, déchirures et d’aggravation des troubles musculo-squelettiques déjà existants,
- augmentation de l’habilité gestuelle.
Quels bénéfices pour l'entreprise ?
- amélioration de l’image de l’entreprise auprès des salariés,
- réduction des risques d’accidents lors du trajet domicile-travail,
- baisse significative des accidents du travail et des arrêts maladie,
- réduction des frais liés aux remplacements des salariés,
- baisse des primes versées aux caisses d’assurance maladie,
- meilleure ambiance de travail et de cohésion entre les collaborateurs.
Modalités d'intervention
- intervention au sein de votre structure,
- pratique en groupe de 8 à 15 personnes / séance,
- durée de 15 à 60 minutes par groupe,
- en salle ou en extérieur (sur votre site).
Contrer le stress permet :
- de mieux gérer les exigences et les contraintes liées au travail,
- d’améliorer les stratégies d’adaptation sources de stress,
- de détendre le corps et l’esprit,
- de favoriser le “bien vivre et le bien travailler ensemble”,
- de développer le sens des priorités dans le travail.