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MARCHES GUOLIN QI GONG
Les cours de marches GuoLin Qi Gong du lundi soir se feront sur les Bords de l’Adour.
Les marches GuoLin se font en plein air toute l’année. Ces marches de Qi Gong de Madame Guo Lin renforcent votre système cardio-pulmonaire, immunitaire et circulatoire. La marche GuoLin Qi Gong fortifie vos muscles tout en vous permettant de brûler vos calories. Ces 5 marches de GuoLin Qi Gong apaisent le mental, permettent d’harmoniser le métabolisme et améliorent la motricité.
Cette méthode très répandue en Chine commence à l’être à l’étranger et en France comme à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière. Cette discipline fait partie de la catégorie « Sport Santé – Bien-être ».
Ce GuoLin Qi Gong de la marche est à la fois préventif et un soutien complémentaire pour accompagner les patients atteints de pathologies auto-immunes et de troubles cardio-pulmonaires en complémentarité de leur traitement conventionnel.
Elles sont en outre excellentes pour stimuler un bien-être global.
Cette marche du Qi Gong de Madame GuoLin est reconnue par le Ministère de la Santé Chinoise à la fin des années soixante-dix. Elle est constituée de 5 marches différentes à petits pas rythmés par des respirations spécifiques liées aux organes selon la théorie des 5 éléments de la médecine Chinoise.
Des marches plus ou moins rapides en fonction du niveau du groupe sont intercalées entre chaque marche GuoLin Qi gong pour vous permettre en plus de brûler vos calories superflues et de stimuler votre système cardio-pulmonaire.
La marche rapide est un sport non traumatisant pour les articulations et les muscles (dont le cœur). C’est une excellente activité sportive pour améliorer sa condition physique et émotionnelle.
Concrètement, la marche Guo Lin Qi Gong est constitué de la préparation, de marches avec planté du talon (et non pas du bâton), de pointé du pied au sol, de la mobilité des doigts, de percussions de points d’acupuncture, de mouvements de Qi Gong et des cinq façons de conduire l’énergie :
- la respiration,
- les marches,
- l’intention,
- le massage,
- le son.
En bref quelques bienfaits des marches GuoLin Qi Gong & Rapides en plein air
- Favorise la circulation sanguine.
- Régularise le rythme cardiaque.
- Lutte contre la cellulite et la prise de poids.
- Améliore la digestion et le transit intestinal.
- Maintien le stress à distance et muscle tout le corps.
- Lutte contre les problèmes de surpoids.
- Diminue les douleurs articulaires.
- Régularise le rythme cardiaque.
- Améliore l’endurance.
- Développe la respiration.
- Développe l’équilibre et le tonus musculaire.
- Accompagne à l’arrêt du tabac.
- Favorise l’équilibre émotionnel.
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