AKORD 64 - Cours de Taiji Quan - École du dos Bayonne - Qi Gong - Marches Nordiques - Gym De Gasquet - Munz Floor

MUNZ FLOOR - BAYONNE

AKORD 64 - Cours de Taiji Quan - École du dos Bayonne - Qi Gong - Marches Nordiques - Gym De Gasquet - Munz Floor

Qu'est-ce que le MUNZ FLOOR ?

Le MUNZ FLOOR est une activité développée par Alexandre MUNZ, danseur étoile, qui s’appuie sur la biomécanique, la physiologie, le système des fascias et la neurolinguistique pour décompresser la colonne vertébrale, mobiliser vos Fascias et gaîner vos chaînes musculaires croisées.

Le MUNZ FLOOR à Bayonne c’est des micros-rotations lentes, douces, profondes et puissantes, induites par des mouvements spiralés, dans un bain sonore dédié au relâchement de votre système nerveux autonome.

Cette discipline favorise la décompression vertébrale, la remise en mouvement des zones « figées » tout en stimulant la production de protéines anti-inflammatoires pour soulager vos douleurs chroniques et conséquences du stress.

 

Le MUNZ FLOOR à Bayonne

 

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Lors des séances de MUNZ FLOOR à Bayonne, en présentiel ou par Zoom (Internet), vous serez allongés sur votre tapis de sol et guidés pour exécuter différents mouvements spiralés, lents et doux dans les 3 dimensions.

La guidance des mouvement se fait uniquement par la voix. Vous serez là,… les yeux fermés,… en connexion profonde avec vos sensations corporelles,…

Les silences,.. le rythme,… de ma voix,… ainsi que la simplicité des consignes,… vous permettront d’atteindre,… le relâchement physique et mental,… indispensable,… pour,… effectuer,… le mouvement,… dans sa temporalité,… la plus juste.

L’extrême lenteur des enroulements/déroulements sur le sol engage tête, bras, jambes, colonne et restaure l’amplitude et la mobilité générale.

Les enchaînements procurent une sensation agréable de « massage interne » et de « reboot » de l’ensemble de votre corps.

La séance vous invite à lâcher le mental pour vous laisser couler dans une spirale de bien-être et de détente. 

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Les séances en Présentiel et en Zoom (internet) se font toutes les semaines.

Les séances de MUNZ FLOOR via Zoom (internet), demandent une web cam et un ordinateur. Les consignes et les rectifications concernant les postures sont les mêmes et tout aussi qualitatives que celles proposées dans les séances en présentiel à Bayonne.

Vous pouvez suivre nos séances MUNZ FLOOR via Zoom depuis chez vous quelque soit votre lieu de vie.

 

Le MUNZ FLOOR pour qui ?

Le MUNZ FLOOR en Prévention, en Curatif ou en Complément d’une pratique sportive

 

  • Pour les personnes qui souffrent du mal de dos,
  • pour réduire une douleur chronique et/ou le stress,
  • le MUNZ FLOOR est également excellent pour réduire les troubles du sommeil et les migraines liées aux compressions vertébrales.
  • Pour les personnes atteintes de Sclérose en Plaque ou fibromyalgie les résultats sont intéressants au niveau de la mobilité grâce au défroissement des muscles et Fascias spasmés.
  • On peut également pratiquer le Munz Floor à Bayonne en prévention, tout simplement pour rester en forme et en bonne santé ou en complément d’une activité sportive.
  • Seules contre-indications : une fracture, une chirurgie récente ou une grossesse (à cause des spirales).

 

 

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Une discipline aux multiples bénéfices

Les rotations étirent vos chaînes musculaires et Fasciales et décongestionnent  votre colonne vertébrale, par l’espace créé entre les vertèbres.

L’appui au sol, le jeu de contre-appui et l’extrême lenteur des enchaînements  améliorent gainage, tonus postural et coordination du système nerveux central.

Pendant la pratique vos Fascias produisent des protéines régénératrices et hydratantes (Collagène, Élastine et Acide Hyaluronique) qui apporteront à vos tissus (muscles et organes) élasticité et soulagement des douleurs chroniques.

Pour accéder au planning des séances de MUNZ FLOOR cliquez : ICI

Calendrier des cours de MUNZ FLOOR

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