19h30 - 20h45
Gym posturale & Diaphragme du lundi – (Zoom)
Séance Zoom
Pourquoi travailler mon diaphragme et mon Périnée?
Le diaphragme abdominal interagit avec le cœur, les poumons, l’œsophage, l’estomac, le foie, la rate, le pancréas, les reins et le colon, le système parasympathique et les muscles posturaux. Il travail en synergie avec le diaphragme pelvien (muscles profonds du Périnée) permettant de réguler la pression abdominale et pelvienne tout en favorisant le travail des abdos et le drainage lymphatique.
le travail de l’amplitude et de la fluidité de votre respiration favorisera calme, intéroception, amélioration de la posture, du mouvement, de l’équilibre digestif, neurovégétatif et circulatoire.
Comme on vient de le voir, gym posturale, diaphragme et périnée œuvrent ensemble pour l’équilibre postural, métabolique et psychologique de l’être humain.
