SOPHROLOGIE POUR PARTICULIERS

La Sophrologie est une relaxation qui stimule votre partie sereine. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle vous permet de trouver de nouvelles ressources en vous-même pour améliorer votre qualité de vie et votre bien être au quotidien. Elle aide à dénouer vos tensions musculaires et émotionnelles. Elle diminue votre stress et vous permet d’optimiser votre potentiel pour atteindre un objectif, réaliser un projet ou dépasser une difficulté. 

La sophrologie vous permet en outre de :

  • retrouver l’harmonie et le plaisir dans la vie quotidienne et/ou socio professionnelle,
  • progresser sur des problématiques spécifiques comme la canalisation du stress, la gestion de la performance, les chocs émotionnels, les accidents de vie,
  • diminuer le niveau de tension musculaire et psychologique,
  • améliorer la mémoire, la récupération physique et émotionnelle,
  • augmenter confiance et estime personnelle ainsi que votre motivation à faire face aux aléas de la vie,
  • favoriser la réduction des migraines, des troubles du sommeil et de la concentration,
  • diminuer l’anxiété et renforcer votre équilibre émotionnel,
  • développer l’auto régulation du souffle et des battements cardiaques,
  • améliorer la circulation des liquides du corps,
  • accéder à des espaces de calme et de ressources énergétiques,
  • révéler votre potentiel inexploité et vous libérer des freins pour passer à l’action,
  • donner naissance à de meilleure possibilité d’adaptation,
  • améliorer la perception de votre schéma corporel,
  • dynamiser vos qualités et vos ressources.

La Sophrologie renforce l’équilibre entre émotions, pensées et comportements.

Vos séances de sophrologie à la maison des associations de Bayonne comportent :

  • relaxation,
  • respiration,
  • imagerie mentale,
  • exercices physiques et ostéo musculaires.

Le but est d’adapter chaque séance aux objectifs qui vous tiennent à cœur et aux besoins  du groupe (12 personnes max).

La Sophrologie est également un excellent outil de prévention des risques psychosociaux.

sophrologie en entreprise

HORAIRES ET COÛTS DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE

290€/an pour 2 séances de sophrologie par mois de septembre à juin (les premiers et derniers vendredis de chaque mois hors vacances scolaires et jours fériés)

Maison des associations de Bayonne : Vendredi 12h30-13h15